مع التقدم في العمر، قد تضعف صحة الفم والأسنان. وذلك بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث في الجسم، بالإضافة إلى العوامل الأخرى، مثل العادات الغذائية والطبية. لذلك، من المهم العناية بالفم والأسنان بشكل صحيح في سن الشيخوخة للحفاظ على صحتها وجمالها.

التغيرات التي تحدث في الفم والأسنان مع التقدم في العمر:

هناك العديد من التغيرات التي تحدث في الفم والأسنان مع التقدم في العمر، والتي يمكن أن تؤثر على صحةهما، ومن أهم هذه التغيرات ما يلي:

• انخفاض إنتاج اللعاب: يلعب اللعاب دورًا مهمًا في حماية الأسنان واللثة من البكتيريا، حيث يساعد على تنظيف الأسنان وإزالة بقايا الطعام من الفم. ومع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج اللعاب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.

• ضعف العظام والأسنان: تضعف العظام والأسنان مع التقدم في العمر، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر أو التسوس.

• تغيرات في حاسة التذوق: قد تضعف حاسة التذوق مع التقدم في العمر، مما قد يؤدي إلى تناول أطعمة أكثر سكرًا أو حمضية، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل الفم والأسنان.

طرق العناية بالفم والأسنان في سن الشيخوخة:

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها العناية بالفم والأسنان بشكل صحيح في سن الشيخوخة، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

•  تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا: يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا من أهم العادات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان. يجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة بشعيرات قصيرة، وتنظيف الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل، مع التركيز على تنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها، مثل المناطق بين الأسنان. كما يجب استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا لإزالة بقايا الطعام والبكتيريا من المناطق التي لا يمكن الوصول إليها بالفرشاة.

• استخدام غسول الفم: يمكن أن يساعد غسول الفم على القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم، مما يساعد على الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة. يجب اختيار غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد، والذي يمكن أن يساعد على حماية الأسنان من التسوس.

• زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يجب زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل لفحص الأسنان واللثة والكشف عن أي مشاكل مبكرة. كما يمكن لطبيب الأسنان تقديم النصائح حول كيفية العناية بالفم والأسنان بشكل صحيح.

نصائح إضافية للعناية بالفم والأسنان في سن الشيخوخة:

بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه، هناك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان في سن الشيخوخة، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

1. تناول نظام غذائي صحي: يساعد تناول نظام غذائي صحي على الحفاظ على صحة الفم والأسنان. يجب التقليل من تناول الأطعمة السكرية والحمضية، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

2. شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الكثير من الماء على الحفاظ على ترطيب الفم، مما يساعد على حماية الأسنان واللثة من البكتيريا.

3. الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.